播客S2。 Ep13:感觉允许:情感至上-Marc Brackett博士

性格强 · 十月2,2019

马克·布雷克特(Marc Brackett)博士是耶鲁大学情商中心的创始人和主任,也是耶鲁大学儿童研究中心的教授。他是RULER的首席开发人员,RULER是一种基于证据的社交和情感学习方法,在美国和其他国家/地区的高中阶段已被近2,000个学前班所采用。他还是学术,社会和情感学习合作组织(CASEL)的董事会成员。作为一名研究人员已有20多年的历史,Brackett致力于研究情绪和情商在学习,决策,创造力,人际关系,健康和绩效方面的作用。他发表了125篇学术文章,并因在该领域的工作而获得了无数奖项和赞誉。了解更多信息,请访问:marcbrackett.com

我们与Brackett博士讨论了他即将出版的《许可给人的感觉》,他分享了学校在开始考虑其气候和文化时需要采取的一些第一步,以及在持续影响方面系统和政策变化的重要性。


“您知道,人们常常将情感视为破坏性的,杂乱无章的,您应该忽略,压抑或压抑。你知道的,把你的情绪留在家里,当我与教育者交谈时,我也听到很多。因此,“获得许可”实际上是要证明我们已经做过的所有实践以及我们所做的研究表明,情感很重要,而且情感很重要是有很多原因的。他们帮助我们思考得更清晰。他们帮助我们做出更明智的决定。他们帮助我们建立更好的人际关系,拥有更好的心理健康,甚至实现我们的梦想。”

马克·布雷克特

情节成绩单:

  • 约翰:欢迎来到CharacterStrong播客,我们在此就学校文化和领导力进行对话。今天,我们正在与马克·布雷克特博士交谈。马克(Marc)是耶鲁大学(Yale)情绪智力中心的创始人和主任,也是耶鲁大学儿童研究中心的教授。他是RULER的主要开发人员,RULER是一种基于证据的社交和情感学习方法,在全美和其他国家/地区,近2000年前幼儿园已经通过高中采用。他还是CASEL学术,社会和情感学习合作组织的董事会成员。作为一名研究人员已有20多年的历史,Brackett致力于研究情绪和情商在学习,决策,创造力,人际关系,健康和绩效方面的作用。他发表了125篇学术文章,并因在该领域的工作而获得了无数奖项和赞誉。你准备好了吗?让我们与Marc Brackett博士取得CharacterStrong。好吧。 Marc Brackett博士参加CharacterStrong播客真是太好了。感谢您抽出宝贵的时间今天加入我们。
  • 马克:是的,我很高兴。谢谢。
  • 约翰:嗯,布拉克特博士,我一直在关注您的工作,已经有一段时间了。您是耶鲁大学情绪智力中心的创始人和主任,还是耶鲁大学儿童研究中心的教授,并且在相当多的时间里,您在各种各样的事情上都做着出色的工作和研究。但是,我最亲近的人之一是社交情感学习以及我们为支持学校,学生和员工所做的工作。您确实有一本书即将出版,我很想今天重点介绍一本书。标题为“允许情感,释放情感力量,以帮助我们的孩子,自我和我们的社会蓬勃发展”。您是否愿意就即将推出的这项出色工作告诉我们一些信息?
  • 马克: 当然。好吧,谢谢你有我。我写这本书是因为我觉得有必要破坏我们国家对情感的价值和重要性的思考。您知道,人们常常认为情感是破坏性的,杂乱无章的,您应该忽略,压抑或压抑。你知道的,把你的情绪留在家里,当我与教育者交谈时,我也听到很多。因此,“获得许可”实际上是要证明我们已经做过的所有实践以及我们所做的研究表明,情感很重要,而且情感很重要是有很多原因的。他们帮助我们思考得更清晰。他们帮助我们做出更明智的决定。他们帮助我们建立更好的人际关系,拥有更好的心理健康,甚至实现我们的梦想。
  • 约翰:是的,我的意思是,您是否注意到工作在过去20、30年中发生了变化,因此学校迫切需要满足这些需求?
  • 马克: 我们有。如您所知,我们的中心对儿童和成人进行了大量研究,尤其是在高中生中,我们发现他们每天在学校报告的负面情绪中约有70%。他们很累,很无聊,压力很大,他们不想那种感觉,但是他们会的。因此,我认为我们所有人都必须回答的一个大问题是,在许多情况下如何使他们摆脱绝望的境地。
  • 约翰:本书是否从某些方面入手,其中之一是,我们需要具备的意识是什么,或者我们可能会采取哪些步骤来帮助实现这一点?
  • 马克:是的。我认为第一件事是我们不想使人们的情感生活变得病态。而且您知道,无聊,疲倦,焦虑和不堪重负的想法,肯定不是您想要一生的地方,因为那不好。但是这些情绪的暂时体验很重要。它给了我们信息。在我看来,发生的事情是我们没有在国家的学校里花费足够的时间来解决孩子们的感受,并教给他们更好地管理自己的情感所需要的策略。我认为,即使在此之上,我们也不会花时间去思考学校的情感氛围。
  • 约翰:是的。因此,您不仅与个人和我们为支持学生所做的工作有联系,而且与整个学校的气候和文化也有联系。感觉像是与此相关。在较短的播客中,我指的是很多东西,很多时候我们谈论的是使人们思考的关键思想,还有人们实际上正在考虑或付诸实践的事情。无论从哪方面来看,学校都可以从哪里开始,也许这是整个学校范围的镜头以及各个部分的两个部分。在深入研究这项工作时,他们可以在哪里开始或继续去哪里?
  • 马克:多年来我了解到的是,学校希望解决问题。不幸的是,您知道,我们必须回去找学者的地方,我们必须担心考试成绩。而且我认为,这种思维方式应该被淘汰,而且重要的是,我多年来所学到的是,如果我们不专注于支持成年人,即我们的老师和学校领导,首先要学习技能,那么我们正在对儿童造成伤害,因为我们的孩子在听我们说话,我们的孩子在看着我们,他们正在从我们的行为方式中学习。因此,我在SEL领域也一直坚持认为,这是成人成长,而不是儿童成长。
  • 约翰:是的。如此真实
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“我们许多人四处走动,做出很多判断。他为什么这么生气?她为什么这样呢?甚至判断我们自己的感受,就像我不应该这样。而且那不是我们应该考虑的情感系统的方式,因此情感科学家是一个乐于接受情感的人,他们调查自己的情感,他们处于学习者模式,而不是没有模式,他们提出了很好的问题来理解细节。我的意思是,我们在工作中谈论的是,您必须命名它才能驯服它。而且,您真正能够说出自己的感受的唯一方法就是获得自己的自我意识。”

马克·布雷克特


  • 马克:即使我们想变得更加具体,我在书中谈到的一件事就是成为情感科学家的想法。我们许多人四处走走,做很多判断。他为什么这么生气?她为什么这样呢?甚至判断我们自己的感受,就像我不应该这样。而且那不是我们应该考虑的情感系统的方式,因此情感科学家是一个乐于接受情感的人,他们调查自己的情感,他们处于学习者模式,而不是没有模式,他们提出了很好的问题来理解细节。我的意思是,我们在工作中谈论的是,您必须命名它才能驯服它。而且,您真正能够说出自己的感受的唯一方法就是获得自己的自我意识。
  • 约翰: 这非常好。因此,实际上,我真的要感谢您突出显示了成人作品。我们与学校进行了大量的工作并提供专业发展,我们发现成人工作不仅重要,而且是一项工作,就像成人行为实践在许多方面是推动这项工作前进的关键一样,我们需要先完成这项工作,然后才能降至学生水平。那我从哪里开始呢?命名为驯服它,我喜欢。我记得与我们一起工作的克莱顿·库克(Clayton Cook)博士说过,每种行为总是有原因的,因此可以帮助我们对这种行为进行不同的思考。所以,如果我愿意,我可以采取哪些方法,好吧,听起来不错。我怎样做才能成为情感科学家?
  • 马克:是的。我认为第一步是要认识到自己是那个教室里成人的榜样,您所说的一切以及用来调节自己情绪的每种策略都是在模仿学生的有用或无用的策略。我认为,就情感科学家而言,第二点是要注意将情感归因于其他人,而不是找出他们的实际感受。因此,我们有时会误以为是人们的行为所引起的情感。所以我是一个男孩,我踩着脚,我大喊大叫,我咬着牙,你以为他在生气。事实是,这可能只是我表达自己的方式,但我可能会深深地感到羞耻。所以这是我认为非常关键的两件事。
  • 约翰:太好了。好吧,在许多这样的领域中,我只想更深入地了解播客的短性并尝试使这些思想最大化,而且我知道当本书出版时,“许可感”将是一个很好的资源。人们可以用来更深入地挖掘。这本书中让我感到非常重要和重要的提醒之一是,人们认为最好的社交情感学习方法已经成为现实,因为现在正是如此,许多学校已经花了很长时间来研究这项工作。 ,而其他的才刚刚起步,这是最好的SEL方法是系统的,而不是零星的。您能否谈一下这件事,因为我发现很多时候是如此关键,因此实现部分对于它的成功至关重要。
  • 马克:我认为多年来我们所学到的知识,以及对您不诚实的想法,当我们正考虑教师在课堂上交付的课程时,再次成为成人成长的关键需求。但是RULER所处的位置(这是大约2000所学校中我们的SEL方法的名称)是我们谈论的变革理论具有四个组成部分。首先是转变观念。因此,我们必须让所有人参与我所谓的情感问题总线。我们正在努力使人们成为情感科学家,而不是情感法官。第二个是,如果他们认识到技能发展是一个终生过程,那仅仅是因为我学会了今天呼吸,并不意味着明天就可以呼吸,而仅仅是因为我学会了对自己说一些正面的话并不意味着下次我生气时它将开始工作。这是不断发展技能的过程。
  • 马克:第三是考虑气候,我的意思是情感气候。因此,对我而言,让我彻夜难眠的原因不是不知道或不知道人们在我们中心工作的感觉。而且我认为,应该让每位校长保持精神上的思考是,我学校的学生和老师每天的感受如何,并试图找出减少更多负面情绪并增加更多正面情绪的方法。最后,所有这些都嵌入了更大的教育政策,学校欺凌政策,停学政策,行为管理政策中。而且,直到那些政策和实践都融入了情商原则,我认为我们不会获得我们都关心的结果。
  • 约翰:是的。这很有意义,我非常感谢您分享变革理论,因为它确实有助于在其上施加一些具体的思想,而且意义非凡,而且确实是我从未想到过的,但从课堂上学习10年,然后从区级学习大约5年,这才是ed政策的重要性所在,因为我们对此的重视是我们关注的重点,我们付出的时间以及资源和能源。而且,如果我们要获得持续的影响,我们将需要确保这是该过程的一部分。
  • 约翰:好,我感谢您和您的时间。人们如何与您联系,或者您将在哪里指导人们更多地了解您的工作?我的意思是,您正在做很多伟大的工作。您已连接到CASEL,许多人都已将其连接到SEL。你有书要出版了。您将在哪里指导人们结束今天的播客,以了解更多信息或与您的作品保持联系?
  • 马克: 谢谢。因此,我将推荐两个网站。第一个是我的个人网站,其中包含有关“失败许可”的所有信息,即www.marcbrackett.com,第二个是我们的方法,即RULER(即Rulerapproach.org),以及大量资源关于我们工作的大量信息。
  • 约翰:太好了。好吧,谢谢Brackett博士抽出宝贵的时间。感谢您所做的工作,不仅为我们的学校,还为我们的社区,我们的国家和其他地区所做的工作,并感谢您。感谢您抽出宝贵的时间。
  • 马克:谢谢。欣赏它。
  • 约翰:感谢您收听CharacterCharong播客。如果您喜欢此剧集,请随时在社交媒体上分享。请评分,查看并确保在iTunes,Spotify和Google Play上订阅未来的剧集。要了解有关CharacterStrong以及我们如何支持学校的更多信息,请访问characterstrong.com。感谢收听。使它成为一个伟大的日子。

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性格强

CharacterStrong团队是教育者,演讲者和学生的合作伙伴,他们相信在学校中创造可持续的变化并帮助年轻人发展服务,友善和同理心的技能。